【もうやった？】夜勤に行きたくない！25年目看護師が教える対処方法

「きつくて夜勤に行きたくない…」

「夜勤に行きたくないって思うのは私だけ？」

「もう夜勤したくないから、どうすればいいか教えて！」

こんな悩みが解決できる記事です。

結論からいうと、どうしても夜勤に行きたくないなら、夜勤をやめるしかありません。

この記事では、あなたが夜勤に行きたくないと悩んでいる時の対処方法が見つかります。

対処方法を知っておけば、「夜勤に行きたくない！どうしよう？」と悩む時間なくてすみますよ。

【夜勤に行きたくない！】おすすめの対処方法は「転職」

夜勤に行きたくないなら、転職をおすすめします。

今の職場で夜勤なしの働き方を模索しても、根本的な解決にはなりません。

夜勤に行きたくない気持ちがあるなら、夜勤なしや夜勤の負担が小さくなる職場へ転職しましょう。

【50.5%】看護師の半分は転職経験あり

看護協会の調査によると、50.5%の看護師は転職経験があります。

転職の平均回数も3.0回で、そのうち転職3回以上の割合は、49.8%です。

厚生労働省の調査でも、20代〜30代の退職理由1位は「結婚」です。

また、30代〜40代の1位〜3位には「結婚」「子育て」「妊娠・出産」がランクインしています。

看護師の仕事に生活を合わせるのではなく、生活に合わせて職場を選ぶ。

夜勤に行きたくない時に転職するのは、今の生活スタイルに働き方を合わせる最善の方法です。

夜勤に行きたくない看護師におすすめの転職サイト3選

夜勤に行きたくない看護師が転職を成功させるために、看護師転職サイトの活用は必須です。

おすすめの看護師転職サイトは次の3つです。

【あなたはどれ？】夜勤に行きたくない5つの理由

夜勤に行きたくない理由は次の5つです。

夜勤に行きたくない理由を1つ1つ押さえて、対策を立てましょう！

夜勤が忙しいと分かっている時

夜勤が忙しいと分かっていると行きたくありませんよね。

夜勤に行く前から忙しいと分かっていると行きたくない気持ちは強くなります。

家のことが心配な時

子育て世帯や介護をしていると家のことが心配で夜勤に行きたくありません。

実際に30代〜50代の退職理由で4位以内に「子育て」と「親の介護」が入っています。

夜勤のメンバーが嫌な時

夜勤のメンバーが嫌な夜勤は行きたくなくなります。

夜勤自体がきつい勤務の上に、メンバーのストレスまで想像すると夜勤に行きたくありません。

夜勤をすると体調が悪くなる

夜勤は生活リズムが乱れるため、体調が悪くなりやすい働き方です。

夜勤をするたびに体調が悪くなって、体調が戻ってきたと思ったらまた夜勤。

夜勤で体調が悪くなるなら、夜勤に行きたくありませんよね。

夜勤中の眠気がつらい

夜勤は眠気との戦いです。

忙しい時もつらいが、暇な夜勤ほど眠たく時間がたちません。

特に夜型でない人にとって、夜中に働くのはつらく、夜勤に行きたくなくなります。

【夜勤に行きたくない】おすすめの対処方法5選

夜勤に行きたくない時の対処方法でおすすめは5つあります。

夜勤に行きたくない時、実践できるように1つずつ詳しく解説します。

夜勤に行きたくない気持ちをリセットする

夜勤に行きたくない時は、行きたくない気持ちをリセットしましょう。

おすすめは夜勤明けに自分へご褒美の設定です。

夜勤に行きたくなくても、すぐに夜勤はやめられません。

夜勤明けで行きたくない気持ちをリセットして、次の夜勤に向けて準備をしましょう。

夜勤のメンバーを調整してもらう

夜勤のメンバーが夜勤に行きたくない理由の時は、上司に掛け合ってメンバーを調整してもらいましょう。

たとえば、苦手なAさんとの夜勤は月に1回までにして欲しいと上司に交渉してみましょう。

苦手なメンバーが同じ夜勤にならなければ、夜勤に行きたくない気持ちはずいぶんラクになります。

夜勤がラクな部署に異動する

夜勤がラクな部署に異動できると、夜勤に行きたくない気持ちがラクになります。

同じ施設でも、部署によって夜勤の忙しさがぜんぜん違います。

たとえば、緊急入院や重症患者、緊急検査の患者が多い循環器内科など内科系の病棟は、夜勤も忙しいです。

しかし、リハビリ病棟など回復奇形の病棟になると、緊急入院や重症患者は少なく、夜勤も落ち着いている傾向にあります。

施設内で夜勤の忙しさをリサーチし、夜勤が今の部署よりもラクな部署へ異動する方法はおすすめです。

夜勤がない部署に異動する

行きたくない理由が夜勤自体なら、夜勤がない部署へ異動をおすすめします。

夜勤がない部署は、外来や透析室、リハビリ室など施設によって様々です。

働いている施設で夜勤がない部署について調べて、異動できるように相談しましょう。

転職して環境を変える

夜勤に行きたくない理由が今の施設で働いている限り解決しないなら、転職しましょう。

夜勤なしで働ける施設は、クリニックや訪問看護などたくさんあります。

あなたの働きたい条件に合った転職先を探すなら、転職サイトを活用すると失敗しません。

転職して環境を変えるにはエネルギーを使いますが、今後の看護師生活は大きく改善します。

【まずは上司と相談】夜勤の労働環境を整える

夜勤に行きたくない気持ちが強い時は、まず上司に相談してみましょう。

上司と相談して、夜勤の労働環境をあなたが働きやすいように整えます。

しかし、上司との信頼関係ができていなかったり、上司が高圧的で相談できなかったりする時は、転職して環境を変えましょう。

おすすめ退職代行

夜勤に行きたくない時の注意点

夜勤に行きたくない時に注意しておきたいポイントは次の3つです。

夜勤は特殊な働き方なので注意点も1つずつ押さえましょう。

夜勤に行かないと収入が減る

夜勤に行かないと収入が減ります。

夜勤手当は看護師にとって収入を増やす大切な手当です。

夜勤をしなくなると毎月4万円〜5万円収入が減る人もいます。

夜勤をしないと生活が厳しいなら、夜勤の負担の少ない部署に異動や夜勤をしなくても給与の良い施設へ転職しましょう。

夜勤は急に休むと代わりを探さないといけない

急に夜勤を休む時は、あなたの代わりに夜勤してくれる人を探さないといけません。

日によっては代わりがいない時もあります。

どうしても体調が悪かったり、気持ちが落ち込んでいたりと夜勤に行きたくない時は、急に休まなくてもいいよう早めに上司に相談しましょう。

夜勤が合わない時は無理せず辞める

看護師は夜勤をして当たり前という風潮があります。

しかし、夜勤が好きな人もいれば、夜勤は苦手だけど生活のために仕方なくしている人もいます。

夜勤が合わない時は無理をせずに、体調が悪くなる前に夜勤なしの働き方を考えましょう。

夜勤なしの職場を選ぶ時のポイント

夜勤なしの職場を選ぶポイントは次の5つです。

夜勤なしの職場に転職して「こんなはずじゃなかった！」と後悔しないようにしっかりチェックしましょう。

雇用条件を確認する

雇用条件の確認は必須です。

正社員でないと福利厚生が不十分だったり、労働時間が長時間で残業も当たり前だったりの職場に転職してはダメです。

雇用条件をしっかり確認し、労働環境がブラックな職場には転職してはいけません。

基本給の高い職場を選ぶ

基本給の高い職場を選びましょう。

夜勤なしで働くと、基本給以外に手当はほとんどもらえません。

夜勤手当がないと生活が厳しい人は、基本給が高めの職場を探します。

総支給額に惑わされずに、基本給が高い職場を選びましょう。

内部情報をチェックする

内部情報のチェックは必要です。

転職先で働く看護師の人数や人間関係など、内部情報は求人票に載っていません。

給与が高いけれど、ずっと求人が出ている施設などは、何か理由があると考えましょう。

働いている看護師の人数や人間関係など、内部情報を看護師転職サイトで調べてもらいましょう。

有給の数を確認する

有給の数を確認しましょう。

夜勤なしで働くと、平日は基本的に仕事で休みは暦通りの施設が多いです。

有給が足りなくて欠勤扱いになったりしないように、転職前に有給の数をきちんと確認しましょう。

通勤経路を確認する

通勤経路の確認をしましょう。

夜勤なしで働くと、通勤や帰宅の時間は通勤ラッシュと重なります。

慢性的に渋滞している幹線道路が通勤経路になっていると、通勤がストレスになります。

通勤経路を確認した上で、転職先を決めましょう。

まとめ 夜勤に行きたくない時は夜勤なしの働き方を考えるタイミング！

夜勤に行きたくない時の対処方法について解説しました。

夜勤に行きたくないなら、夜勤なしの職場へ転職するのが1番おすすめです。

夜勤に行きたくない時の対処方法についてもう一度ポイントをおさらいします。

看護師の50.5%は転職経験があり、転職は働き方を変える最善の方法です。

私も6回転職しましたが、転職回数が多くても転職は問題なくできました。

あなたの生活スタイルにあった働き方を一緒に探していきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

夜勤に行きたくない時によくあるQ&A