【夜勤は何してる？】みんなのギモンを夜勤歴17年の看護師が一刀両断

「看護師の夜勤は何時から始まるの？」

「夜勤は何時間働くの？」

「夜勤で何してるか詳しく教えて！」

こんな悩みが解決できる記事です。

夜勤未経験者は、夜勤のイメージができず不安になりますよね。

この記事を読めば、夜勤のスケジュールや看護師が夜勤で何をしているかが分かります。

夜勤のコツもお伝えしますので、早く夜勤に慣れて日中の時間を有効活用しましょう。

【完全解説】看護師は夜勤で何してる？

看護師が夜勤でしている主な仕事は、患者のケア、医師の指示受け、カルテ整理です。

重症患者や寝たきりの患者がいると、さらに処置など仕事が増えます。

患者のケアやナースコールの対応をしながら、巡視やバイタルサインのチェックなど時間ごとの業務をします。

看護師の夜勤スケジュールを大公開

私が17年間夜勤で働いた6つの病院のデータをもとに、一般的なスケジュールを紹介します。

1回の夜勤の流れとひと月のシフト例をお見せするので、参考にしてください。

【一目瞭然】夜勤のスケジュール

3交替と2交替夜勤のタイムスケジュールです。

ひと月のシフト例

【夜勤歴17年が回答】看護師の夜勤で知りたい5つのギモン

夜勤に入る前に皆さんが知りたいギモンにお答えします。

疑問を解決できれば、もっと夜勤がイメージできますよ。

夜勤は2交替と3交替どっちがよい？

夜勤には2交替と3交替があります。

図：2交替と3交替の比較図

夜勤の時間帯は17時〜翌朝9時が一般的で、2交替は16時間勤務、3交替は8時間勤務が多いです。

2交替と3交替の比較です。

2交替のメリット	2交替のデメリット
1か月の夜勤回数が少ない 1回の夜勤手当が3交替より高い 勤務が夜勤と日勤だけなので生活のリズムが作りやすい 夜勤明けの次の日は休みが多い（まとまった休みを取りやすい） 夜中に通勤しなくて良い	勤務時間が長い 忙しい時間が長い 体力的にきつい 精神的ストレスが大きい 家をあける時間が長い

3交替のメリット	3交替のデメリット
1回の勤務時間が2交替よりも短い 忙しさが長時間続かない 準夜勤か深夜勤か選べたりもする	夜中に通勤しないといけない 公共交通機関は使えない 生活のリズムが不規則になる 夜勤回数が2交替よりも多い まとまった休みは取りにくい

2交替も3交替も特有のメリット・デメリットがあります。

あなたの生活スタイルに合わせて選ぶか、実際にやってみて選びましょう。

夜勤中の優先順位は？

夜勤中の最優先はナースコール対応です。

患者からのナースコールは最優先です。

実際は、緊急事態の連絡よりもトイレの介助が圧倒的に多いです。

「今じゃなくてもいいよね」と思ってしまうナースコールもたくさんあります。

ナースコール対応をしながら、薬剤投与や血糖値の測定など時間の決まった処置をしていました。

看護師は夜勤を何歳までするの？

看護師の夜勤に年齢の上限はありません。

60歳でも70歳でも生涯現役で働ける職業です。

50歳を超えても夜勤をしている人もいましたが、夜勤明けは特にきつそうでした。

夜勤回数を制限する法律はあるの？

夜勤の回数を制限する法律はありません。

72時間ルールという夜勤の負担を減らす取り組みもありますが、看護師1人あたりの夜勤時間を制限するものではありません。

看護協会から「夜勤・交代制勤務に関するガイドライン」も出ていますが、あくまでガイドラインです。

夜勤の時に仮眠時間は取れるの？

夜勤の時に仮眠時間が取れます。

ただし、休憩時間と仮眠時間は区別されていないため、休憩時間の中で仮眠を取ります。

休憩時間は3交替で60分、2交替で120分が一般的です。

夜勤の休憩時間内で仮眠はできますが、休憩が取れない時もあるので必ず仮眠できるとは限りません。

みんな知りたい！看護師の夜勤明けあるある

看護師のみなさんが経験している夜勤明けあるあるを除いてみましょう。

夜勤終わりました～～

夜勤明けあるある！
夜勤終わって家についたころに
仕事のやり忘れを思い出す笑

— さとぴー♪ (@satop2888) April 20, 2021

夜勤明けあるある、
目が覚めたら陽が暮れている（今）

— 黒糖霰 (@kokutouarare) January 12, 2021

夜勤明けで10キョロ。
走りながら眠たくて眠たくて。
布団に入ったらあまり寝られない、、、夜勤明けあるある。

— ノッチ (@915Nochiru) January 31, 2024

はいー、夜勤明けあるある、体内時計狂って寝れない〜

— るーきーるき (@ruklsm) July 8, 2023

【これがやる理由】夜勤のメリット3選

夜勤をするメリットは次の3つです。

メリットを知れば、夜勤をするモチベーションアップに繋がりますよ。

夜勤手当で収入アップ

夜勤をすると夜勤手当がもらえるので収入がアップします。

ひと月でもらえる夜勤手当は、「夜勤回数 × 1回の夜勤手当」で計算できます。

夜勤は看護師が収入を増やす最もポピュラーな働き方です。

日中の時間が自由に使える

夜勤をしていると日中の時間が自由に使えます。

夜勤前や夜勤明けで対応できるので、わざわざ休みを取る必要もありません。

日中の時間が自由に使えるのは、夜勤の大きなメリットです。

スキルアップできる

夜勤をしているとスキルアップできます。

夜勤は日勤よりも看護師の人数が少ないため、一人あたりの仕事の負担は大きくなります。

仕事の負担が大きい分、経験が積めてスキルアップできます。

夜勤をする上で知っておくべきデメリット

夜勤は肉体的にも精神的にも負担の大きい働き方です。

夜勤をする上で最低限知っておくべきデメリットを3つ解説します。

夜勤をして後悔しないようにデメリットも押さえておきましょう。

睡眠のリズムが乱れる

夜勤をすると睡眠のリズムが乱れます。

夜勤専従で働かなければ、勤務は夜勤と日勤のシフト制です。

働く時間がバラバラなので睡眠のリズムが乱れてしまいます。

体調が悪くなる

夜勤をすると体調が悪くなる人もいます。

夜勤をすると生体のリズムが乱れます。

生体リズムが乱れると、肌荒れがひどくなったり、便秘になったり体調が悪くなります。

プライベートとの両立が難しい

夜勤をしていると、家族や友人との生活時間がズレてしまいます。

勤務がシフト制のため、土日や休日が休みとも限りません。

夜勤をしていると、プライベートとの両立が難しくなります。

【17年間の夜勤経験が教えてくれたこと】夜勤に慣れるための5つの生活術

17年間の経験経験が夜勤に慣れるための生活術を教えてくれました。

そこで、私が実践していた5つの生活術を解説します。

夜勤に慣れるための秘訣は、経験者のマネをするのが1番です。

仮眠を有効活用する

夜勤に慣れるために仮眠の有効活用は必須です。

「◯時間寝たから大丈夫」と聞きますが、寝溜めはできません。

仮眠には疲労回復や眠気解消などの効果があります。

夜勤で仕事に集中するには、仮眠の有効活用が必須です。

夜勤で仕事をテキパキしている人の真似をする

夜勤で上手に立ち回るには、テキパキ仕事をしている人のマネをしましょう。

夜勤は少ない人手でナースコール対応や時間の決まった処置をしながら、患者のラウンドなどをする多重業務です。

夜勤初心者が最初から夜勤の多重業務はハードルが高いですよね。

夜勤中に困った時は迷わず相談する

夜勤中の困り事は迷わず相談しましょう。

現実として夜勤は「忙しくて相談しにくい」です。

しかし、夜勤初心者が自分ひとりで正しい判断はできません。

患者に迷惑をかけないために、困った時はそのつど夜勤メンバーに相談しましょう。

夜勤明けにご褒美を設定する

夜勤はきつい働き方で、疲労もストレスもたまります。

夜勤明けで疲れている時は気持ちがネガティブになるので、次の夜勤に向けて気持ちの切り替えをしましょう。

夜勤明けにご褒美を設定して気持ちをリフレッシュしましょう。

家族や友人との時間を上手に使う

夜勤をしていると家族や友人との生活時間がズレてしまいます。

勤務が決まったら、家族や友人とスケジュール調整をしましょう。

友人や家族の予定が早くわかっていれば、あらかじめ夜勤の希望を入れたりもできます。

家族や友人とスケジュールを調整して、日中の時間を上手に活用しましょう。

看護師の夜勤の求人を探すポイント

夜勤の求人を探すポイントは次の3つです。

ポイントをきちんと押さえて、効率よく夜勤で稼ぎましょう。

夜勤手当が相場以上の職場を選ぶ

夜勤手当は相場以上の職場を選びましょう。

夜勤手当に支給のルールはなく、格差があります。

たとえば、同じ2交替の夜勤をして夜勤手当が5,000円も差があると、1か月に4回で2万円、年間にすると24万円の差になります。

夜勤手当は相場以上の職場を選び、あなたの労力を搾取されないようにしましょう。

夜勤の労働環境を確認する

夜勤の労働条件の確認は必須です。

夜勤手当が高くても、労働環境が悪いと体調が悪くなります。

夜勤の労働環境を確認して職場を選びましょう。

通勤に時間がかからない職場を選ぶ

夜勤をするなら、通勤に時間がかからない職場を選びましょう。

夜勤明けの帰り道は睡魔との戦いです。

夜勤明けは特に疲れているので、通勤に時間のかからない職場を選びましょう。

【必須】条件の良い夜勤求人を探すなら看護師転職サイト

条件の良い夜勤求人を探すなら看護師転職サイトの活用が必須です。

まとめ 夜勤の準備を120%して、夜勤手当で収入アップを目指そう

夜勤は看護師が収入を増やす最もポピュラーな働き方です。

夜勤で何をしているのか、コツも踏まえて理解し夜勤デビューに向けて準備をしましょう。

最後にこの記事のまとめです。

夜勤はきついですが、メリットの大きい働き方です。

この記事が夜勤デビューへの後押しになれば幸いです。

最後までお読み頂きありがとうございました。

「看護師は夜勤で何してる？」に関するQ&A